D 'iwwerzeegung d' Potenz bei de Männer?

Am Arsenal vum Wësse vun der Mënschheet am Beräich vun der Medezin gesammelt ganz vill Informatiounen doriwwer, wat sech op d ' Stäerkung vun der Potenz bei de Männer. Sexuell Gesondheet ass e wichtegen Deel vun der komplexen Gesondheet vum Mënsch, wéi d 'emotionale an d' kierperlech.

Stäerkung vun der Potenz

No Statistik bal all Drëtte Mann kéier an mengem Liewen, d ' Problemer vum sexuelle Karakter am Zesummenhang mat der Potenz. Sou Problemer dir an all Alter optrieden wéinst de villen Grënn (Stress-situatiounen Ennerstetzt, Verletzungen, etc.). Erektile Dysfunktion kann souwuel temporäre a permanent. Am zweete Fall mussen Se onbedéngt e Facharzt aufsuchen qualifizierte Hëllef. Wann et eng rar a kuerz Roueg, Si kënnen versichen, de Problem selwer ze léisen.

Faktoren, déi sech negativ op d ' griichesch Libido

Ier mer iwwer d 'Tatsaach, datt eng positiv Auswierkung op d' Stäerkung vun der Potenz, ginn mir verstoen, déi Aflëss negativ wierken op d ' griichesch Libido. Dozou gehéieren:

  • falsch Ernierung;
  • Alkohol;
  • Joint;
  • rasse;
  • Erschöpfung;
  • chronischer Stress;
  • Krankheeten vum Urogenitalsystems;
  • Häerz-Kreislauferkrankungen;
  • Diabetes.

D ' kann vill Grënn hunn. Wann de Grond fir d ' Senkung vun der Potenz gouf de Stress, dann déi beschten Medizin, fir Erholung an ze Entspanen. Dir kënnt e Mann ze verwinnen richent Bad oder enger Massage. A Fäll, an deene Problemer mat der Potenz verbonnen mat iergendenger Krankheet, da virun allem behandelen Dir d ' vir leiend Krankheet muss. An anere Fäll beroden, d ' pouvoire vun de Kierper eng gesunde an vollwäerteg Ernierung an angemessener Bewegung. Et ass och wünschenswert, loszuwerden schlechte Gewohnheiten, well Nikotin an Alkohol - e puer vun de wichtegsten Feinde vun Testosteron (d 'Hormon, responsabel fir d' sexuell Gesondheet vun de Männer).

Ernierung a Sport

Wann et ëm d 'Potenz, eng ganz wichteg Roll spillt d' Ernierung. Et ass wichteg, datt de Fettanteil an der Systematik vum Mann war net manner wéi 30 Eenheete. Och do mussen enthalen all noutwendeg Nährstoffe. Déi wichtegst Vitamine und Mineralien, Afloss op d 'Libido, sinn d' Vitamine E, C, B-Vitamine, Phosphor, Zénk a Selen. Produkter, déi sech positiv op d ' Potenz, sinn déi folgend: Datteln, Nüsse, Fleesch, Fisch, Karotten, Wassermelone, Fisch, Honig, Sonnenblumenkerne, Knoblauch, Milchprodukte, Bohnen, getrocknete Friichten. Net nëmme wierksam, mä och lecker Volksmedizin fir d ' Verbesserung vun de männlechen Libido gëllt als eng Mëschung aus Honig an gehackten Walnüssen. Mischen Se d ' selwecht Verhältnes vu béide Zutate a huelen 1 Esslöffel no de Moolzechten. Tee a Kaffee ass och eng Zort vu gleewen Aphrodisiaka, virun allem, wann een zu Iech Ingwer oder Nelken.

schlecht Gewohnheiten

Et gëtt speziell übungen, déi op den Training vun der Muskeln vum Dammes, déi e positiven Afloss op d ' Stäerkung vun der Potenz bei de Männer. Wëssenschaftler hunn eng Studie duerchgefouert huet, wou d 'Resultater gewisen, datt d' Hallschent vun der Quelltext, déi Problemer mat der Potenz, no enger Behandlung mat deegleche übungen zréck zu engem hafe Sexualliewe. Ween sech virdrun net hale konnt eng Erektion laang wéi 30 Sekonnen, no der Course erhéicht Hir Dauer fënnefmol. Ausbildung dauert 30 Minutten all Dag. An der lescht Phas vun der Etüd, an deem d ' bedeelege sech 55 Männer, 40% vun der Quelltext hunn eng normal Erektion, a bei anere observéiert miessbar Verbesserung. Ausbilden och konfirméiert de Gebrauch vun esou übungen.

D ' Geheimnis ass einfach. Fir d 'éischt de Mann muss am stinn belasten d' Muskeln vum Dammes op 10 Sekonnen, ob hien Harndrang zurückhält, dann widerhuelen Si d ' übung an de Gënschteg sëtzen an am stoen. Dës Aktivitéiten droen zu enger besserer Blutzirkulation an den Organen vun der klenger Becken a kënnen Deel vun enger deeglecher Aufladung.

Griichesch sexuell Funktioun an d ' sexuell verlaangen direkt ofhängeg vum Testosteronspiegel. E niedriges Niveau vun dësem Ukommen am Kierper kann d ' Ursaach vun der schwaache Potenz. Dat gëllt besonnesch fir Männer am mëttleren Alter an al, well den Testosteronspiegel am Laf vun der Zäit ëm ongeféier 1-2% pro Joer no de 25 Joer. Dofir ass et wichteg, den iwwerbléck iwwer den Zoustand vun der Hormone am Kierper. Hiewe Si Hire Testosteronspiegel hëlleft d 'Massage der Hoden a vum Hodensacks, duerch déi nach entspannt das Nervensystem a stärkt d' Immunsystem.

Well Bewegungsmangel wierkt sech nodeeler op d 'Potenz, Sport a kierperlech Aktivitéit sinn d' Methoden, Stäerkung vun der männlech Libido. Wann de Personalchef erfuerdert, sech zu enger sitzenden Positioun fir eng laang Zäit, Hëllefen ze kënnen, kënne mat Hëllef vum Kegel-übungen, Merci deenen d ' Muskeln trainéieren pubococcygeus Zon. Virdeel vun dëser Technik ass, datt Si och am sëtzen ausgefouert kënne ginn.

Positiv op déi sexuell Gesondheet betrëfft Dampfbad: 2-3 mol Besuch Massage fir 15 Minutten, Si fillen sech eng Verbesserung vun der Durchblutung a Wellness-Wierkung, fir de ganze Kierper. D 'Wanderungen an d' Sauna soll regelméisseg all Woch.

Belebende Wierkung huet Wechselduschen, bei deem Si all Minutt d ' Temperatur vum waasser Ewechgeholl ze änneren. De Temperaturunterschied soll schrëttweis erhéicht, ganz plötzliche Verännerungen an all Organismus Schueden kënnen.

Onerwaarten Entdeckung war, datt op d ' griichesch Potenz gutt Wierkung Äis. Si mussen fein hacken an wickeln Si Si an Gaze, an dann gëllen fir verschidden Deeler vum Kierper, Konzipéiert fir eng Minutt op all Säit. Et muss een ufänken mat der Basis vum Schädels, dann réckelen Bündel zum Déngem a schliisslech an de Beräich vum Hodensacks.

Medikamenter

Et gëtt vill verschidde Medikamenter fir d ' Mauer vun der Erektion bei de Männer. D ' Tabletten sinn praktesch, datt den Effet net laang op sech waard, Si verursaache keng Gewöhnung an Niewewierkungen gëtt et praktesch keng. Awer et ass noutwenneg ze warnen, iwwer d ' méiglechen psychesch Ofhängegkeet vun Drogen. An enger Ausführungsform Sex ouni Pille méiglecherweis net méi de Mann ze befriedigen. An engem aneren, e Mann, wuel wissend, datt d ' Resultat erreecht nëmmen Merci Medikamenten, unbewusst iwwerzeegt sech ofhängeg vun der Droge an an der eegener Zahlungsunfähigkeit.

Besonnesch Ernierung

Réckgrëff op d 'medezinesch Behandlung, vill änneren d' Wiel op viagra, perfekt op de Maart bewährten. Allerdéngs huelen Se dat Medikament virsiichteg, soss kënnt Dir verdienen nach méi Problemer mat der Potenz. Well Viagra stimuliert Gefäße, heefege Gebrauch féiert zum Verloscht vun Hirer Muskeltonus, awer an mikrodosen dëst Medikament ass immens effektiv.

27.12.2018