Erhéijung vun der Potenz bei de Männer nom 60

потен601

Sex – eng vun de wichtegsten Liewen-Besoinen vun de Männer. An d 'Vertrieder vum männleche Geschlecht an erliewen d' Noutwendegkeet Sexleben hunn an bal all Alter. Mä no engem gewëssenen altersgrënn där Anerer fänkt e groussen Deel vun der ernsthafte Problemer mat der Potenz, obwuel fortgeschrittenes Alter ass net ëmmer e wichtege Faktor an där Hisiicht. Mä op jiddwer Fall d 'sexuell Liewen vun engem Mann am Laf vun der Zäit verännert a stellt sech d' zentral Fro – Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer. Ob Si dat maachen a wéi, och an dësem Alter erliewen d ' Freed der Géigend?

Waat waard dier 60 a méi Joer?

No der Statistik Potenz bei de Männer am Alter vu 60 Joer, bleift awer op de richtegen Niveau nëmmen zu 60% vun der Theaterhéichschoul. Bei den iwwrege entwéckelt sech eng sougenannte griichesch Menopause – sénkt d 'Ukommen Testosteron bal verduebelt, d 'Libido ze predstavitel'nicam vum anere Geschlecht gëtt net sou offensichtlech ass. Heiansdo ass e Mann och ausféieren kann Hir eheliche Flicht ze erfëllen, awer hien huet einfach keng Loscht a Laun. Awer nach ëmmer e groussen Deel vun de Vertrieder vum staarke Geschlecht ass et besuergt iwwer déi net oder kleng Potenz.

Op d ' Notiz! Grad d 'Existenz vu regelméissege Sex fäeg ass, ze stimulieren d' Produktioun vun Testosteron. Sou datt d ' Sexualliewe ass eng Aart vorbeugende Schrëtt, fir ze verhënneren, Verloscht vu Potenz. De Sex ass net ze vernachlässigen lount sech an all Alter – hie muss regelméisseg sinn.

Wat erwaarden Mann, stoen op der Anerer zum Alter vu 60 a méi Joer? Op jiddwer Fall markéiert hien dat, wat de Sex gëtt zréckhalend, net sou leidenschaftlich, wéi et virdru war. Middegkeet aus dem Prozess gëtt séier. Et gëtt och aner Unzeeche vun der altersgrënn Verännerungen vum Geschlechtslebens.

1. Ze geil, vill Zäit brauchen – heiansdo 2-3 mol méi, wéi fréier an der Jugend. An och während dem Vorspiels Erektion gëtt net sou hell ginn, wéi schonn zu senger Zäit.
2. D ' Gefill beim Orgasmus ginn manner staark profiléiert.
3. Moossen vum Penis gëtt bei wäitem net déijeeneg, déi waren am Alter vun 20-30 Joer, souguer beim maximalen Niveau vun der Lumineszenze.
4. Schlaffheit a Verloscht vun der Erektion no dem Orgasmus kënnt ganz séier.
5. Eeër verléieren Hir Elastizität, gi méi kleng, d ' Haut vum Hodensacks Durchhängen.

Op d ' Notiz! Zeugungsfähigkeit bei e puer Männer am Alter vu 60 a méi Joer reduzéiert, awer ginn déi vun de Vätern kënnen Si och an dësem Joer.

потен602

Negativ Einflussfaktoren

Op d 'Potenz wierkt sech net nëmmen d' Allgemeng Abnutzung vum Kierper an den Alter. Tatsächlech beaflossen kënnen vill Faktoren:

• Joint an Alkoholmissbrauch;
• nervöse Stéierungen, Stress, psychesch Problemer;
• Problemer mat dem endokrinen System;
• Krankheeten vum Kreislaufsystems;
• Foto vun enger Rei vu verschiddenen Medikamenten;
• falsch Ernierung;
• d ' Existenz vun den Erkrankungen vum Urogenitalsystems;
• Prostatitis;
• Middegkeet;
• rasse a mangel kierperlech Aktivitéit;
• keng regelméissege Sex.

Besonnesch negativ wierkt sech op der Fläch vun der Potenz rasse. Bal all voller Männer fréi verléieren Hir Fäegkeet, ze liwweren an ze empfänken Freed op Sex. D ' Tatsaach, datt Körperfett ass eng Aart "Späicher" fir griichesch Hormone, an där hir Konzentratioun am Blutt staark reduzéiert. Heiansdo rasse gëllt als ee vun de Einflussfaktor fir d ' Potenz. Och hie provoziert a psychesch Problemer – Mann schléisst zu sech selwer, fënnt sech onattraktiv fir Fraen.

Opgepasst! Am Alter vu 60 Joer Sex am Liewen vun engem Mann sollt regelméisseg sinn. Eng Paus vun e puer Méint kann zu provozieren gedréckt Verloscht vun der sexuelle Funktioun.

Kann ech wiederherstellen Potenz?

Beim erschéngen der éischter Charakteristike vun der Senkung vun der Potenz ass et eng überlegung Wäert iwwer d ' Korrektur vun der Situatioun. Et gëtt recommandéiert, d ' Informatiounen doriwwer, wéi et ze halen op dem richtege Niveau, an et ass och wichteg, en Dokter ze besichen mat dem Zil vum Erhaltens Tipps, Empfeelunge oder Behandlungen. An der Regel Réckgrëff op d 'Entwécklung vun der Sprooch mussen net ëmmer – heiansdo genuch, fir Hir Gesondheet ze iwwerwaachen, mat zäiten ze reagéieren, op negativ Verännerungen begrenzt, verschlechtern d' Wierksamkeet vun Fakteuren.

Wichteg! Denkt iwwer Hir männlech Gesondheet gebrauchen mir net nëmmen op der Anerer vum Weltraumalter, an an engem fréiere Alter.

Wéi Männlichkeit hierzestellen?

Fir Se nees an ëmsou méi Männlichkeit net ze verléieren, hätt de Mann d ' Opmierksamkeet ze schenken, virun allem, Hir Gesondheet a liewensstil. Et ass wichteg, bestëmmt Regelen ze respektéieren.

1. D ' Kontroll vun der Erkrankung vum Urogenitalsystems a Si bei den éischte Zeeche en Dokter ëm Hëllef. Nëmmen e Spezialiséiert kann maximal zuweisen richteg an effektiv Behandlung, déi hëlleft an der aktueller Situatioun.
2. Iwwer all chronischen Krankheeten. Virun allem net unbeaufsichtigt loossen Problemer mat dem endokrinen System, Häerz, Blutgefäße.
3. Paken Joint an Alkohol, Mëssbrauch vun schädlichen Liewensmëttel.
4. Sexuell aktiv.
5. Kierperlech ze entwéckelen, vergiess Se net iwwer Sport. Besonnesch Opmierksamkeet soll d ' Ausbildung vun der Muskeln am Beckenbereich. Interessant ass, datt bei der Wanderung zu Änneren Männer empfohlene Esouwäit beim Wasserlassen fir e puer Sekonnen – et ass eng gutt übung fir den richtegen Muskelaufbau.

Männer am Alter vun Yoga recommandéiert, a bei enger Opléisung vun Dokter – ginn dem Kierper an Ausdauertraining (Radfahren, lafen, zu Fouss op der Strooss, lueden, etc.). Allerdéngs ass et de Yoga ass an der Lag, an héijem Mooss erhéicht Libido an Muskeltonus. Empfohlene Haltung fir d ' Entwécklung vun der Famill an der Kobra.

потен603

Über aerobe Belastungen, virdru lount et sech, Hirem Dokter ze konsultieren a während dem Unterrecht ze iwwerwaachen Hir Herzfrequenz. Intensives Training ugebuede nach ausgeschloss mat Prëtekoll op d ' Joer, well Si muss grouss kierperlech Käschten.

Op d ' Notiz! Déi optimal Zäit Training – 30 Minutten pro Dag. Et gëtt genuch fir d ' Brutaler der Muskelspannung.

Wann e Mann e zimlech jonk Selbstwertgefühl oder eng Rei vu psychesch Problemer, sollten Si sech net schämen – mussen zu enger Psychotherapeutin. A verschiddene Fäll ass déi richteg Therapie hëllefen zimlech séier nees déi normal Potenz.

D 'Ernierung als ee vun de Faktoren, déi d' Verbesserung vun der Männergesundheit

Fir eng ordnungsgemäße Funktioun vun alle Körpersysteme brauch net nëmmen Nährstoffe, mä och verschidde Vitamine und Mineralien. Sou Iessen Männer an all Alter, a virun allem – am Alter vu 60 Joer sollt ausgewogen, abwechslungsreich, vollwertig a Rational.

Am Menü dran sinn sollen Alimentatioun, déi de Cholesterinspiegel senken, mä verbesseren d ' Durchblutung. Nëtzlech Uebst, Geméis, Protein-Liewensmëttel. Awer vun fetthaltigen Liewensmëttel ze vermeiden. All dag ass et noutwendeg, Hülsenfrüchte, Nüsse, Honig, Kräuter, Beeren, Yoghurt a Mëllech drénken. Nëtzlech a fettem Fisch, dem Fleesch Räich un Omega-3. Nëtzlech Servicer, déi hu vill Kalorien, e positiven Afloss op den Zoustand vum Organismus an direkt vun der Potenz. Salzkonsum besser reduzéieren op 5-6 G pro Dag. D ' Verbesserung vun der Potenz kënnen Bananne, Meeresfrüchte, Safran a Knoblauch, Granatäpfel.

Bezuch op d ' Gedrénks, Kaffee an Téi an Softdrinks sollten deelweis ersetzen duerch Waasser, Kräutertees, Natierlech frisch gepresste Säfte. Heiansdo kann d ' drénken a klenge Quantitéite Rotweine.

Op d ' Notiz! Ernierung muss och eenheetlech sinn. Sollt net hungern oder ze vill z ' Iessen, et muss een regelméisseg an zu klengen Portionen, no engem bestëmmte Schema.

Et gëtt recommandéiert, regelméisseg ze drénken an vitaminkomplexe, Iessen op Gehalt vum Engl Variéieren. Über Mineralien, fir d ' Männer wichteg sinn Magnesium an Kalium, déi an den Drauwe, kabachkah, Kartoffeln.

04.08.2018