Déi normal Potenz an a 60 Joer

Am Erwachsenenalter Erhaltung der erektilen Funktioun gëtt relevant fir all d ' Männer ouni Ausnam. Dat ass opgrond vum natierleche Alterungsprozesses vum Kierper. Wann bis zu 35-40 Joer Testosteron op genügender Quantitéit produzéiert gëtt, dann no 40 Joer seng Produktioun schrëttweis reduzéiert a mat 60 Joer verklengert sech bal verduebelt, d 'Spermien sinn manner beweeglech, d' Hoden méi kleng ginn, de Orgasmus gëtt manner profiléiert.

Wéi ze reparéieren Potenz an 60 Joer. Dës Fro erfuerdert eng ernsthafte Herangehensweise, well am Erwachsenenalter all Mënsch schonn e Gepäck vu bestëmmte Krankheeten. An Éischter Linn leiden d 'Häerz an d' Blutgefäße. Ëm sou laang wéi méiglech ze bleiwen an engem System, op jiddwer Fall, mir mussen weider en aktive liewensstil féieren, mä et soll net sou leichtfertig, Turnhalen ze besichen. Kraftübungen sollten an der Vergaangenheet bleiwen.

Gutt Potenz,de Schlëssel zu engem gléckleche Liewen

An dësem Alter ganz gutt schwamme, wanderweeër, Yoga, Fitness. Morgengymnastik an Wechselduschen – dësen Minimum gëtt och d ' Kärwaff der Munterkeit. Daten vun der Ernierung an d 'Zugabe vun de Vitaminen a Spurenelementer – ee vun de Weeër, wéi fir d' Verbesserung vun der Potenz no 60 Joer. Kee Schued kann een d ' Anrede un e Sexualtherapeuten. E puer professionellen Tipps kënnen eng Atmosphär ze schafen an der Famill an ginn nei Impulsen zu der Entwécklung Intimleben. Frësch Bléck vu baussen ass ëmmer hëllefräich.

Übung

Aerobic hëllefen, d 'Durchblutung ze begënschtegen, ouni déi et onméiglech ass, d' Brutaler enger normaler Erektion. Des übungen sinn gutt fir d ' Häerz-Engleschsprocheg-System. Déi richteg Atmung, déi gëtt am Laf vun der Csv, eng positiv Auswierkung op all d ' Organer, sou trëtt eng Sauerstoffanreicherung.

Speziell übungen fir d ' Muskeln vum Becken. De Mann beim Wasserlassen muss versichen, de Prozess z ' ënnerbriechen. Widerhuelen Si dës übung mol den Dag, et stärkt d ' Muskeln däitlech.

Yoga psychotherapeutische Wierkung hunn, an déi aussergewéinlech hëllefräich.

Speziell Mini-Komplex vun der bungen FR d ' erhhung vun der Potenz:

  1. Der Pflug. Wuel all erënnert sech, wéi an der Turnhalle der Schoul féieren muss Flipflop zréck. Sou hei ass den Ufank vun dëser übung deelweis ähnlech. Aus der Positioun um Réck liegend d ' Been lues no uewe klammen, an dann wiesselen op de Kapp. D ' Becken huet sech vum Buedem hieft. D ' Positioun vum Kierper vun der liberaler der Pflug erënnert. An dëser Positioun muss nach bleiwen zéng Sekonnen. No der übung net abrupt erwächen.Übung iwwerhaapt keng Wierker.
  2. Kobra. Aus der Bauchlage lues op dem Bauch, de Kapp ze heben an de Kierper bis an d ' Navigatioun. All dat geschitt beim einatmen. Mir musse versichen, méiglechst no hannen beugen. An dëser Haltung musse mer probéieren stinn op 20 Sekonnen.
  3. Luk. D ' übung gëtt an der Bauchlage um Bauch. D ' Knie beugen a versichen, gräifen Se mat den Hänn, lues a lues strafft de Oberkörper an de Kapp no uewen. No enger staarker Spannung zréck an d ' Ausgangsposition.
Kobra

Sou übungen sollten ganz seriö geholl ginn, well ee vermeiden Verletzungen an Muskelzerrungen. Net überanstrengen d ' Dauer all übung sollt net belästigen Mann. Virun hirer Ausféierung gëtt recommandéiert, gutt zum Aufwärmen der Muskeln an Gelenke, ëmmer wann Dir op nüchternen Magen. Besser, wann et moies oder e puer Stonne virun dem Schlafengehen. An nach e wichtegt Detail: net bereet ass ze Komplex, ouni Rücksprache mat Hirem Dokter.

Wéi d ' Verbesserung vun der Potenz an de 60er Joren, mat Hëllef vun der Ernierung

Fir eng gutt Gesondheet Ernierung ze überdenken. D ' Verbesserung vun der Potenz hänkt vun der richteg Ernierung. An Éischter Linn, Männer mat 60 Joer d ' mindere Produkter mat Cholesterin. Befestigungshöhe an den Wänden der Blutgefäße, hien stört d ' Durchblutung, wat direkt verhält Potenz. Dat bedeit, datt Botter, fettigen Béier an Milchprodukte mussen aus der Kascht ze läschen. All d ' selwecht kënne Si mat engem méi niddreger Prozentsaz vum Fettgehalts. Ganz Fette aus der Systematik net ausgeschloss ka ginn. Och sollt vun der Salzkonsum reduzéieren.

Déi deeglech Braucht sollt net iwwerschratt 6-7 Gramm. Salz erhéicht de Blutdruck, iwwerzeegung d ' Prisong am Kierper Flëssegkeet, wat ze Bilde vun de Sproochen. Dat ass wéinst der grousser Last op d ' Nieren. D ' Erëmaféierung vun der Potenz no 60 Joer gëtt vill wierksamen, wann e Mann rasse loszuwerden. Et ass keng einfach Aufgab, well mat dem verblassen der Synthes vun Testosteron op seng Plaz anhuelen, d 'östrogene, begënschtegen d' Anhäufung vu Fett, an dëst onofhängeg vun der Ernierung. Bedeit, déi richteg Ernierung an moderate léieren mussen, stellen Si den Prozess vun der Verfettung vum Kierper.

D ' Ausnam vun der ration Weißbrot an de Backen, séisse, geräuchert an würzig hëllefen, de Stoffwiessel ze verbesseren

Wat ersetzen d ' liebgewonnenen Liewensmëttel. Hunn, ze vergiessen, iwwer d ' Nudeln an Kartoffeln. Him op de Wiessel kommen sollt d ' Geméis – roh an gedünstet. Sou vill wéi méiglech. Versteckt Pflanzenöl, maachen Si d ' Roll vun Beilagen. Buchweizen, gekochten Reis an Lënsen och diversifizieren deeglech Ernierung. Et sinn nach net all d ' Aschränkunge. Fettes Fleesch ass och noutwenneg, d ' Vergaangenheet ze raschten loossen. Him op de Wiessel kommen sollt, mageres Rindfleisch oder Kalbfleisch (iwwer d ' Schweinefleisch fir ëmmer vergiess sollt ginn), an am beschte gi Se fir Fleesch -, Geflügel (net nëmmen Ente) - Hühner, Puten-oder Kaninchenfleisch.

Eemol pro Dag fir d ' Prais onbedéngt op den Dësch muss sinn Knoblauch. Et ass nëtzlech, an all Hisiicht! Erstens ass et – eng vertraut an leckeres Gewürz; zweetens, hien quelltext änneren d ' Blutt; drittens, Potenz zréckginn. An et gëtt nach méi nëtzlech Eegeschafte! Hien eliminiert Bakterien an engem Virus, verhënnert d ' Entwécklung vun Tumoren, gebraucht an der Behandlung vum Diabetes.

Op der Grondlag vun Knoblauch gëtt et vill Tinkturen, d ' Potenz verstäerkt

Fir d ' Brutaler vun der Aarbecht vum Herzes Zäit ginn, an der Ernierung Alimentatioun, Kalium a Magnesium. Eng Lëscht mat esou Produiten ass vielfältig. Dat an mageres Fleesch, an Fisch an Karotten a Bananne an Nüsse.

Op d ' Stäerkung vun der Potenz enormen Afloss huet dat wichtegst réimesch Spurenelement – Zénk. Tagessatz Zénk enthält Kürbissamen – nëmmen 50-60 Kären pro Dag léisen Si vun dësem Problem.

D 'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer fuerdert d' Féierung vun der stänneger Intimleben. An dësem Alter schädlich maachen grouss Pausen. Abstinenz zanter engem Mount schlecht Genuch op d ' griichesch Gesondheet. An dësem Fall ass et d ' Partnerin ënnerstëtzen muss. Seng Aufgab vun der äußerung vun Aktivitéit, well Ehepartner mat de Joren lues gëtt ugereegt a beim Orgasmus net aufregen kann, datt nëmmen verschärfen d ' Situatioun.

Mann däerf net Ulass ginn "an sech goen" an ufänken ze analyséieren echec

Mir mussen probéieren zesummen ze verstoen, virun allem, wann et e Jurisprudenz ze sinn. Vläicht erënneren Se Hire Mann, datt Réckschléi huet et och a Jonke Joren, wann Se Problemer überwand. D ' Haaptsach – Sex muss vernünftig regelméisseg. Net direkt provozéiert ze Medikamenten-Stimulanzien. Nëmmen, wann en Trend vun der Unmöglichkeit, Geschlechtsverkehr, sollten Se en Dokter aufsuchen. Wiederherstellen Potenz ass ëmmer schwiereg, wéi hien ze späicheren.

Sou e axiom ass, datt et der Normalzustand ass d ' Resultat vun der richteger Polynesier. D 'Potenz fällt aus Mangel un Testosteron am Kierper, an domat näischt däerf een net maachen – et ass d' Natur, mä an Äusserhalb vun all Mënsch dee Prozess net ofzeschléissen Hire irrationalen Jainismus. An dësem Alter ass et Zäit, stoppen ze Joint an Alkohol ze quelltext änneren] Drénken, natierlech, Si kënnen, awer Spirituosen gutt ersetzen duerch rout dréche Wäin, an op der Couch leien – eng kuerz Wanderung.

Jee méi ee Mënsch beweegt, ëmsou besser

Hie garantéiert d ' Stäip vun der Stagnation am klenge Baseng. An de selwechte Fäll, wann et noutwendeg ass, de Réckgrëff op d ' Stimulanzien, Tipp kréien muss een beim Dokter no enger gründlichen Enquête, well eng eigenbewerbung dëse Medikamenter kann zu engem traurigen Resultat féieren. An d ' Erhéijung vum Blutdrucks – net vun der traurigste Variant.

Ingwer an Honig

Medikamenter fir d 'Potenz, braucht beim schreiwen, wierken no deemselwechte Prinzip: erhéijen de Blutfluss an de Penis, doduerch erhéijen d' Empfindlechkeet. De Nodeel ass, datt d ' Betreiung ass eemoleg. Impotenz ass d ' Medikament net heelung. Et gëtt verschidden Aarte vu Stimulanzien – hormonelle Medikamenter, Homöopathische an Phosphodiesterase-Inhibitoren (PDE-5). Inhibitor als wirksames Mëttel erkannt, da gëtt Ferment ze zerstéieren Guanosin-Monophosphat, dat fir d ' Erektion.

Folk Heilmittel

Mat Hëllef vun Abkochungen an Tinkturen kënnen och Hir Erektion ze verbesseren.

Ginsengwurzel – op der Grondlag gëtt d ' alkoholische Tinktur, déi den deeglechen Konsum vun engem Glas vun erreecht

Ingwer-Wuerzel, Räich un Vitaminen a Spurenelementer recommandéiert verzehrt. Dat kann en Téi, Gewürz an zum Geriicht, och an gebeizt!

Nëtzlech frësch Sellerie. Et kann guer net Kochen. Gegessen stengel keen Energie! Awer et kann een de Saft auspressen a mischen Si mat dem Saft vun anere Geméis.

Walnüsse vill Virdeeler mat sech bréngen a Potenz, an de Kierper als ganzt. Si ka gebraucht ginn, souwuel eenzel wéi och an der Mëschung mat Honig.

Honig an Bienenprodukte sinn op engem vun den éischte Plazen an der Entscheedung vun de männlechen Problemer. E puer gleewen, datt et Kastanienhonig eegent sech am beschten fir Männer.

D ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer – et ass net aus enger Laun eraus an net aus enger Laun eraus! Et ass eng Noutwendegkeet, ouni déi et onméiglech ass, d ' weider Liewen.

20.09.2018