Mëttel zur Augmentatioun vun der Potenz am Alter: Méiglechkeeten, Behandlung, Prävention

All Mëttel musse vum Dokter dekretéiert ginn. Nëmmen hien weess, wéi d ' Verbesserung vun der Potenz, Verbesserung vun der Erektion beim Mann.

d ' erhhung vun der Potenz

Natierlech Weeër

Wann Dir bemerken d ' Schwächung vun der sexuelle Loscht, überdenken Äre liewensstil. Negativ wierkt sech laangt sëtzen, schlecht Gewohnheiten, Mangel un psychescher Aktivitéit. Si mussen sech selwer eng anregende Faktor an et quelltext.

Dacks mat dem Problem vun der Verbesserung vun der Potenz eeler Leit konfrontéiert. Hir Sexualtrieb sénkt ënner dem Afloss vun Hormonen an Erkrankungen.Eng gesunde Polynesier gëtt e gudder Faktor, ëm den Effekt vun Therapie.

Wat ass e liewensstil gesunder

D ' Konzept vun der gesunden Polynesier jidderee versteet, op seng aart a Weis.

Also d ' ausbilden Gaben e puer grondleeënd Regelen:

  1. Den Duerchgank vun der stad medizinesch Ënnersich. Et muss een just diagnostizieren a behandelen all Erkrankungen, besonnesch déijeeneg, déi sexuell iwwerdroe ginn. Sexuell übertragbare Pathologien negativ wierken op d ' Fortplanzung, Si hemmen Hir Funktioun, verursaacht Impotenz an entzündliche Prozesser. Fir medizinesch Versuergung steet gräifen fir all Krankheet.
  2. Rasse wierkt sech negativ op d ' Potenz. Evitéieren Si rasse gehéiert déi bis elo a keng Zuflucht zu radikaler Diäten, wann rekrutiert, fir d ' überflüssigen Pfunde – Entlastung mussen Si schrëttweis mat Hëllef vun der übung an der richteger Ernierung.
  3. Vermeidung vun schädlichen Gewohnheiten. Joint verursaacht Durchblutungsstörungen, Alkohol stimuliert d ' sexuell Funktioun, mä hemmt. Wann Dir der Meenung sidd, dass e Glas Wäin hëlleft ze entspanen, fir den Owend Geschlechtsverkehr, ass et net. Ganz kontraindiziert ass d ' Annam vun alkoholischen Getränken mat Prostatitis.
  4. Bei Bluthochdruck mussen Si sorgfältig iwwerwaache Hiren Drock, drénken Therapie verordneten Medikamenter.

Kierperlech Aktivitéit

Übung ze bewältëgen, d ' Stagnation des Blutes an den Organen vum Becken. Doriwwer eraus mussen D ' Erhaltung der Aktivitéit am Laf vum Dag. Recommandéiert:

  • Jogging;
  • Abfahrten mat dem Fahrrad;
  • Wanderen;
  • Atemübungen;
  • Yoga.

All mueres maachen, mussen e puer einfach Bewegungen, übertakten d ' Blutt. Aktivéieren Si Frënn zum Kurs der Schoul Sportunterricht übungen. Den Owend zu Fouss 10-15s Minutten.

De Kampf géint chronische Middegkeet

All Erliefnesser hemmen d ' sexuell Funktioun, dofir musse mer all Ustrengungen Entreprise, fir mat Stress ëmzegoën. Si kënnen no de Regelen ze handelen:

  • gitt net sech zréckzéien a Skandaler an Method;
  • huelen Se e abendliches Bad mat dem Zousaz fir Kamillentee oder Lorbeerblätter;
  • etabléieren Schloof fir 8 Stonnen, verbrauche déi Zäit an der Däischtert an an der Stille;
  • de Weekend Si sech entspanen – net den néngjärege milton sirotta Sproochen, Si verbrauche Zäit mat der Famill.
  • evitéieren Si Konflikt mat Heem, schwätzen offen iwwer Problemer;
  • evitéieren Si Negativität an der Kommunikatioun, ofzehuelen Si aus der Ëmgéigend vu Leit, déi stänneg beschweren.

Déi Regele ginn Iech hëllefen, mat Stress fäerdeg ze ginn. Si gëtt recommandéiert fir all, ouni Ausnam, och jonk Leit, déi net d ' Problemer mat der Libido.

Potenz

Ännere Si Hir Ernierung

Dat éischt, wat ze beuechten ass bei engem Problem mat der sexuelle Unzéiungskraaft – Ernährungsgewohnheiten. Eng onmass vu fast Food an Chemikalien negativ wierkt op all Systemer vum Kierper, musse Si Hir Ernierung ze verbesseren. Zousätzlech kënnt Dir Produiten – Natierlech Aphrodisiaka (Natierlech Verstäerker vum sexuelle Verlangens):

  • Nüsse: Walnüsse, Wald -, Pekan, Haselnüsse, Erdnüsse, Pekannüsse;
  • Kürbiskerne;
  • Bananne, Papaya A
  • Ingwer;
  • Fischöl;
  • Scholle;
  • Zitrusfrüchte, virun allem Zitrone;
  • Makrele gekocht;
  • Meeresfrüchte, Austern;
  • Huhn;
  • Kalbfleisch;
  • Rübe;
  • Pflanzenöle wéi den Leinsamen -, Eran -, Kürbiskerne;
  • Eeër Wachtel oder Huhn.

Onbedéngt den Dag Iessen Si eng Handvoll Nüsse – dat sinn d ' Vitamine B an E, grouss Deeler vun Eiweiß, Selen, Magnesium, Zénk, Eisen. Spurenelemente stimulieren d 'Synthes vu Ejakulat, verbesseren d' Buschtawen vum Spermas.

An der Ernierung vum Mann sollt eng Plus Kräuter, Geméis, Uebst. All Dag Iessen Si Vollkornprodukte, mageres Fleesch a Fisch. Wann Dir communautéitssäit sinn, aner relioun Problemer, vun Süßigkeiten mussen Si d ' Honig a schwaarze Schockela.

Folk Heilmittel

Fir d ' Stäerkung vun der männlech Kraaft kënnen Infusionen an Abkochungen. Am beschten ass et, wann d ' Navigatioun der traditioneller Medezin Dokter beroden. Empfehlenswert ass Mëttel op der Basis vun den Heilpflanzen:

  • Ginsengwurzel;
  • Schisandra chinensis;
  • Johanniskraut;
  • Thymian a
  • Weißdorn;
  • Brennnesseln.

Bei klenge Stéierungen genuch Platen d 'Cube frësche Petersilie, Si wierkt sech och positiv op d' Potenz.

Huelen Se Kräuter brauchen Langzeitkurse no 2-3 Wochen. Si kënnen amplaz Téi drénken oder zu klengen Portionen op d ' Anweisungen (wann Dir kaaft hutt, bereet Infusion).

Top 5 Méiglechkeeten zur Verbesserung vun der Potenz bei de Männer Natierlech aart a Weis

Et gëtt Technik, erhéijen de Tonus der Muskulatur pubococcygeus Zon an d ' sexuell Kraaft. Si sinn vill, dofir hei d ' wirksamsten. Mat dëse Methode kënnen Se Hir Erektion ze verbesseren, ouni de Gebrauch vun Tabletten. Si sollten net gebraucht ginn, wa Se net fueren en aktivt Sexualliewe.

Follegt déi manuell Einwirkung op d ' Basis vum Penis

Taoistischen Technik, wat zu enger Verbesserung vun der Erektion ass d ' Wierkung op speziell Punkten op der Basis vum Penis. Et ass, wéi Massage Penis, erhéicht de Blutfluss an de Kierper. D ' Technik gëllt no de Regelen:

  1. faassen Si de Schwanz un der Basis, als ob Hatt ze verhängen Kabelbaum;
  2. drécken Si et während dem Anziehens vum Kondoms, virun dem Ufank vun der Friktionen net turner gewise erfaassen;
  3. loossen Si d ' Fanger a fueren op den Opgehuewen.

Am Ufank vum geschlechtsakts Hire Penis mat Blutt gefëllt. Dës Method hëlleft net, wann de Penis net verhält op d ' Vorspiel, wann et keng Loscht. Bei völliger Impotenz brauchen aner Techniken.

Übungen fir den Training vum pubococcygeus-Muskel

Stäerkung vun der Muskeln der Leistengegend an normalisieren de Bluttkreeslaf an den Organen vum Becken kann duerch übungen. Déi bescht Technike vun der Physiotherapie an Kegel-Komplex. Lëscht vun den übungen, déi d ' Verbesserung vun der Potenz:

  1. Klassesch Kniebeugen bis zum Uschlag oder unvollständige mat de plazéierte Pedal Schulterbreit ausenaner.
  2. Op der Plaz lafen, bei där d ' Knie klammen sou héich wéi méiglech.
  3. "Fahrrad".
  4. Entspaanung an Ophält der Muskeln vum Dammes an Rückenlage mat angewinkelten Been. Bei der Ausféierung vun dëser übung net d ' Gesäß einklemmen. Wann Dir d 'Bewegung richteg ausféieren, gëtt d' Hëtzt am Beräich vum Schambeins.
  5. Lafen op der Plaz.
  6. Beim Wasserlassen datt Si de Stral, an dann nach d ' Ausscheidung vun Urin.
  7. Laang an kuerz Spannung an den Muskeln vum Schambeins kann zu jiddwer Zäit an op all Körperhaltung. Déi gutt übung staamt aus dem Kegel vum Komplex. Sollt et en etlech Läichen am Laf vum Dag.

Éisträich fir Sex ouni Esch Täschenauer

Wéi staark d ' Erektion ass, hänkt vun der Haltung. Wann Dir während der Kopulation sinn ënnen, kënnen Problemer optrieden. Déi bescht Léisung während dem Kontaktes Positionéierung de Kierper vertikal, dann ass d ' Durchblutung net gestéiert gëtt. Dozou kënnt Dir d ' éisträich:

  1. Hannen – Partner ass op alle Vieren an de Mann hanner Hiren op de Knien oder stoen.
  2. Angesicht ze Angesicht, wann de Partner wërft d 'Been op d' Schëlleren vum Mann.

An dëse Fäll Esch des Blutes aus dem Penis gëtt net vergiess sinn. Si eignen sech besonnesch fir eeler Männer leiden ënner éischte Zeeche vu Impotenz.

Barfuß

Wanderen barfuß

Un de Pedal leien Punkten, déi verantwortlech fir d ' Aarbecht vun Organer. Dir kënnt anregen, e puer Méiglechkeeten:

  1. dacks barfuß ze goen, virun allem duerch d ' gras, Steng, Sand;
  2. uwenden op 10 Minutten fir d ' Sohlen de Féiss mat lauwarmem Waasser angefeuchtet Moschter (uewen droen waarm Socken);
  3. no Wechselduschen graff reiben Si Hir Zéiwe mat engem Handtuch.

Stand op de Zehenspitzen

E weidert taoistischen Technik fir d ' Stäerkung vun der männlech Kraaft recommandéiert dem Mann op Zehenspitzen stinn während der Miktion. Regelen:

  1. pflegen eng gutt Körperhaltung;
  2. net verziehen Réck;
  3. ausgedeelt den Urin op eng lues Ausatmung;
  4. beiße d ' Zänn;
  5. spannen Se Gesäß a Bauch.

Tools

Benotzen Dir d ' Medikamenter net selwer. Trotz der Tatsaach, datt d 'Medikamenter ginn an de Apotheken net verschreibungspflichtige Medikamenter, virun Hirer Lizenz mussen d' Analysen an gesiebt ginn.Bei allen Medikamenten gëtt et Niewewierkungen a Gegenanzeigen. Dir kënnt de widderspréchleche Effekt ze kréien, wann iwwert Si net wëssen.

PDE-5-Hemmer

Si gëllen als déi bescht Medikamenter géint Impotenz. Si verstäerkt de Blutfluss zu de Kierper vun de Penis, verursaache eng staark Erektion. D ' merkt ee schonn no der Braucht enger Tablette.

Hormonpräparate

Testosteron Mangel vu féiert zu enger Stéierung vun der Potenz. Dofir dacks ausbilden ënnersichen den Niveau vun der Hormone am Blutt, an dann verschreiben Medikamenter, déi fäeg sinn, hien ze erauszerechnen

Synthetische hormonelle Mëttel net ouni ärztliche Verschreibung huelen, well Hir Braucht kann zu schwéiere Verletzunge vun der Körpersysteme. Medikamenter an Tabletten kënnen Si kafen, a Form vun gelen a Salben.

Variéieren

Pflanzliche Medikamenter wierken mëll. Si kann eng Ergänzung zur primäre Therapie, awer selwer unwirksam fir d ' Verbesserung vun der Potenz.

Prävention

Männer allerdings net zum Dokter ze goen, a bei den éischte Problemer staark Medikamenter drénken. Probéieren Si am ufank schonende Methode, déi nees Energie, fir d ' Vermeidung vun psychologischer Impotenz. Zu de vorbeugenden Moossnamen gehéieren:

  1. Eng ännerung vun der Ernierung. Den Schreiwen vu groussen Deeler un natierleche Aphrodisiaka.
  2. Respektéieren d ' Regele vun der perséinlecher Hygiene. Dir kënnt wäschen Se de Penis Soda, et behënnert hien pilzartigen Néierlag.
  3. Braucht vu Vitamin-komplex, Zénk gefëllt.
  4. Déi Héichdotéiert de Gebrauch vun Téi a Kaffee, méi drénken kräutergebräu.
  5. Regelméisseg e Spazéiergang an der typesche Loft, Sport ze dreiwe.
  6. Abhärtung a regelméisseg barfuß droen fir d ' Stäerkung vum Organismus als ganzt.
  7. Schlecht Gewohnheiten bestellen.
  8. Normalisieren S de Erwächt an d ' Erholung, baue Si Stress of.
  9. Regelméisseg trieden Si zu sexuelle Kontakt mat festen Partner, fir d ' Risiko vun der Ansteckung mat Geschlechtskrankheiten.

Quelltext änneren Si net pharmakologische Wirkstoffe, déi séier nees eng Erektion. Eng gesunde Polynesier kann ze verlängeren Geschlechtsverkehr, befreien vun dem Problem vun der virzäitegen Ejakulation.

Wéini ass virgaangen? Empfeelunge vum ärzten

Alarmierende Symptomer:

  • d ' feelen vum sexuelle Verlangens;
  • Schwieregkeete beim Wasserlassen;
  • keng subakuten Erektionen;
  • keng Mauer vun der Erektion beim Sex;
  • schwaach Erektion, seng Balcon, Schlaffheit vum Penis während dem Kontakts;
  • d ' Onfäegkeet ze vervollständigen sexuelle Opgehuewen.

An dësem Fall musse Si en Urologen, ëm d ' Ursaach vun der Verletzungen. Selbstmedikation ass net ze gebrauchen, well et bei Adenom Prostatitis oder Schued brénge kann. No der Diagnos sicht den Dokter fir Si Medikamenter, déi d ' Mauer vun der Potenz an Behandlungsplan Physiotherapie oder Hardware-Methode. Wann den Dokter schléisst urologische Ursaachen, féiere Se e Sexualtherapeuten.

Ausbilden optimistisch op die Erhaltung der männlech muecht och am Alter. Bei Schwieregkeete wichteg, datt Dir d 'Stäip vun Krankheet, Afloss op d' sexuell Funktioun.

Fazit

Fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz muss een verantwortungsbewusst ze behandelen, ass en wichtegen Deel vun der männlech Gesondheet. Déi beschriwwen Technike behalen Erektion an d ' Liewensqualitéit. Si eignen sech fir Leit vun allen Altersgruppen. Déi meescht vun den uewen genannten übungen kann de Mann selwer maachen, ouni friem Hëllef.

16.09.2018